Fem mellanmål du bör välja istället för en kexchoklad

Smaksatt mörk choklad Mörk choklad är ett mumsigt och lättillgängligt alternativ till en kexchoklad. Det innehåller inget vetemjöl, mycket mindre socker och mindre tillsatt fett samt mer mikronäringsämnen. Ännu godare blir det om du väljer en choklad som är smaksatt Läs hela inlägget Fem mellanmål du bör välja istället för en kexchoklad

Nyttiga glasspinnar med fräscha frukter och bär som bas

Chokladtäckta frusna bananer Om du gillar Magnum-glassar är chokladtäckta frusna bananer ett nyttigt alternativ som smakar minst lika gott. De har ett knaprigt skal av mörk choklad och ett krämigt inre av söt banan. Mindre kalorier, mindre socker och mindre Läs hela inlägget Nyttiga glasspinnar med fräscha frukter och bär som bas

Nyttiga såser och röror som förgyller din grillkväll

Hemgjord tzatziki Färdig tzatziki som du köper i butik innehåller oftast stora mängder tillsatt socker, stärkelse, rapsolja och förtjockningsmedel. Vill du äta renare och nyttigare har du inget att förlora på att göra din egen sås istället. Allt som behövs Läs hela inlägget Nyttiga såser och röror som förgyller din grillkväll

Nyttigare alternativ till en kall läsk i sommarsolen

Jordgubbslemonad med honung Jordgubbar är en av Sveriges mest älskade bär. De är dessutom en av våra nyttigaste eftersom de är rika på vitaminer och antioxidanter. En jordgubbslemonad kan du göra genom att mixa färska jordgubbar med vatten, lite honung Läs hela inlägget Nyttigare alternativ till en kall läsk i sommarsolen

Kostråden som du aldrig borde glömma

Välj råvaror istället för processade livsmedel Använd naturella råvaror istället för hel- och halvfabrikat. Livsmedelsindustrins produkter innehåller ofta tillsatt socker, fett, salt och onödiga kemikalier från tillverkningen. Genom att välja bra råvaror som du tillagar själv slipper du onödiga kalorier Läs hela inlägget Kostråden som du aldrig borde glömma